Category: Tendo la ndoa

Kwanini unapata maumivu kwenye tendo baada ya kujifungua? Ukiwa na maswali mengi kuhusu tendo la ndoa baada ya kuzaa, hapa ndio mahali pako kupata maelezo ya kina.

Lini uanze kufanya tendo baada ya kujiungua?

Mwili wa mwanamke unapitia mabadiliko mengi sana baaada ya kushika mimba na kujifungua. Wawanake wengi wanakuwa na shauku sana ya kuanza tendo na kujua utofauti wake pale wakishazaa. Kwa kiasi kikubwa nesi kliniki atakushauri usifanye tendo kwa week 6 za kwanza.

Kila mwili unapona kwa spidi yake, kuna wengine watapona mapema na hisia kurudi haraka, kuna wenine watachukua miezi mingi. Muhimu ni kufatilia tu afya yako na usihaakishe kuanza tebdo la ndoa.

Sababu 5 kwanini unapata maumivu kwenye Tendo baada ya kuzaa

1.Mipasuko na michubuko

Wanaojifungua kawaida wanaweza kupata michubuko na mipasuko na wengine huhitaji kuongezewa njia ili mtoto atoke, hasa kama mtoto ni mkubwa. Endapo utaongezewa njia, yaweza kuchukua mda mrefu zaidi kupona ,hata miezi miwili.

Endapo utahisi maumivu kwenye tendo na ulionezewa njia, basi jua kwamba bado hujapona vizuri mshono wako na unatakiwa kujipa muda zaidi.

2.Ukavu ukeni unapelekea maumivu kwenye tendo

Baada ya mwanamke kijifungua kiwango cha hormone ya Oytocin huongezeka na kupunguza homoni ya estrogen(homoni ya uteute). Oytocin inasaidia kuongeza ukaribu wa mama na mtoto. Kitendo cha kupungua estrogen kinafanya uke kuwa mkavu na maumivu kwenye tendo.

Kupungua kwa estrogen pia kunaweza kufanya mwanamke kukosa hamu ya tendo. Unaweza kujaribu vilainishi salama ili kupungua maumivu na kufanya tendo muda mfupi.

3.Kutanuka Mlango wa kizazi (cervical dilation)

Kufanya tendo wakati mlango wa kizazi umetanuka yaweza kupelekea maumivu na kuongea hatari ya kupata maambukizi. Kupunguza hatari hii, jipe muda mrefu wa kupumzika baada ya kuzaa ili upone vizuri.

4.Mifupa ya nyonga inapelekea maumivu kwenye tendo baada ya kujifungua

Ujauzito hupelekea mabadiko mengine ya mwanamke ikiwa ni pamoja na nyonya kutanuka. Hali hii yaweza kufanya upate maumivu makali kwenye tendo. Kama maumivu yanaendelea kwa miezi mingi hakikisha unarudi hospitali kufanyiwa vipimo zaidi..

5.Upasuaji unachangia maumivu kwenye tendo baada ya kujifungua

Baada ya kuzaa kwa upasuaji, utabaki na mshono kwenye eneo la tumbo la chini. Mshono huu unaweza kuchukua miezi kadhaa kupona vizuri. Endapo utawahi kuanza tendo, lazima utapata maumivu makali. Hakikisha unapumizka walau miezi mi3 ndipo uanze tendo kama ulizaa kwa upasuaji.

Hatua za kufanya kupunguza maumivu kwenye tendo baada ya kujifungua

1. Kuwa mbunifu hasa kwenye staili za mapenzi. Tumia staili zinaokupa raha zaidi bila kutumia nguvu kubwa.
2. Fanya mazoezi ya kegel; mazoezi haya yaasaidia kuimarisha nyonga na misuli. Fanya walau kila siku kupata matokeo mazuri
3. Tumia vilainishi pale inapobidi. Kwenye vilainishi tumia mafuta ya nazi yasiyo na harufu. Usitumie kabisa mafuta mgando, wala mate na mwisho kabisa
4. Kuwa muwazi ongea na mpenzi wako ikiwa unapata maumivu, atakusaidia kutafuta ufumbuzi wa tatizo.

Kwa ushauri na Tiba asili tuandikie kwa whatsapp namba 0678626254

Japo kufika kileleni kwa wakati mmoja, kwa wote mwanamke na mwanaume ni ngumu lakini bado inawezekana kwa kuzingatia mbinu chache.

Kiujumla wanawake wanachukua mda mefu zaidi kufika kileleni kuliko wanaume, inaweza kuzudi hata dakika 15.

Kwanini wanawake wengi hawafiki kileleni??

Takwimu zinasema katika wanawake watatu basi mmoja wapo ni ngumu sana kumfikisha kileleni. Hii ni kwa sababu wanawake wanahitaji kusisimuliwa kwenye kisimi ili kumwaga. Na kisimi kipo eneo la juu ya uke, na wakati wa sex ni ngumu kwa mwanaume kusugua kisimi kwa uume.

Sababu ingine kwanini wanawake wanashindwa kufika kileleni ni sababu wanatakiwa kujua nini kinawafanya wasisimke na kufika kileleni. Unatakiwa kujua jinsi gani mwili wako unafanya kazi, na kiungo gani ukitomaswa au kulambwa unafika haraka.

Mwanamke kufika kileleni: Faham kwanza mwili wako

Kwahivo kabla hujajifunza kufika kilele mara 3 au 4, anza kwa kujua kipi kinakuamisha zaidi hisia kwa kupiga punyeto. Fanya majaribio kwa kusugua kisimi na kuona kama unafika kileleni haraka. Unatakiwa kumsoma mpenzi wako kujua jinsi gani umfikishe kileleni na kwa muda gani.

Faida za kufika kileleni kwa pamoja

Kufika kileleni pamoja inaweza kuwa tukio moja tamu na la kufurahia sana kwa wapenzi wote. Na ili kufanikisha hili ni lazima wote muwe mnawasiliana wakati wa tendo ili kujua kama mwenzako amekaribia au la. Unatakiwa kuongea na mpenzi wako kujua kipi kinaamsha hisia zake, kipi umfanyie wakati huo na kipi usifanye.

Mwanaume ahusike ili mwanamke kufika kileleni

Pia wewe kama mwanaume ili kufikisha mwanamke vizuri unatakiwa usiwe mbinasi, weka hisia za mwenzako mbele kuliko za kwako. Jishikilie kwana usimwage kabla mwanamke hajamwaga. Lazima mjuane vizuri kabla hamjafikia kwenye tendo la kufika kileleni pamoja

Kufika kileleni pamoja, inaongeza ile nguvu ya mahusiano na kufanya muwe imara na kupendana zaidi. Yani mahusiano yenu yatakuwa imara na haitakuwa rahisi kwenu kutengana.

Mbinu za kufika kileleni mara nyingi zaidi

Kuacha kumkamia mpenzi wako, kufurahia wakati uliopo na kuweka focus yako kwenye viungo vya kusisimuliwa. inasaidia sana kufika kileleni mara nyingi. Kuna njia zingine hapa chini za kumfanya mwanamke kufika kileleni mara nyingi.

1. Ondoa wazo wa kutaka kufika kileleni mara nyingi kwenye akili yako: Kwa namna unavokamia zaidi kutaka ssana kumwaga maa nyingi ndipo unapokwama zaidi kufanikisha. Acha mwili wenyewe ujiendeshe mpakaufike kileleni mara 3 au 4. Badala yake focus kwenye kulifurahia tendo husika na mpenzi wako. Kwenye akili yako chukulia hili la kufika kilele mara 2 au 3 kama bonus ya tendo lenyewe.
2. Jifunze kipi kinamfanya mpenzi wako ajisikie raha: Kufika kileleni mara nyingi ni zaidi kwenye kumzingatia mpenzi wake kuliko kujizingatia wewe. Hii itakufanya kuondoa ile presha ya ndani na hivo kukusaidia ufike kilele mara nyingi zaidi.
3. Hakikisha mnaendana wakati wa tendo na mpenzi wako: Mawasiliano ni muhimu zaidi wakati mnaendelea na tendo. Kadri unavosikiliza mwili wa mpenzi wake ndivo ambavyo mtazidi kuendana na kufika kilele pamoja. Kama utahisi unakaribia kufika kilele na mpenzi wako bado sana basi punguza kasi, na focus kwenye kumsaidia mwenzako nae afike kilele. Muda huo sikilizia na upumuaji w ampenzi wako, hii itakwambia kiwango chake cha kusisimka.
4. Tumia vilainishi pale inapobidi: Kilainishi kinaongeza msisimko kwa mwanamke hasa mwenye shida ya ukavu ukeni. Kilainishi kinaidia pia mwanamke atokwe na majimaji ukeni kwa kupunguza ukavu. Unaweza kutumia kilainishi kwenye kisimi tu ili ukisuue vizuri. Kilainishi pia kinaweza kutumia kwa kusugua mwanamke ndani kabisa ya uke na kumfanya afike kileleni kwa urahisi.
5. Weka umakini kwenye kisimi: Kisimi ndio kiungo chenye msisimko mkubwa zaidi kwa mwanamke kuliko viungo vingine. Kwahivo aidha kwa kutumia ulimi au vidole hakikisha unaisimua kisimi mpaka mwanamke afike kileleni. Kama mwanamke ni mgumu kufika kileleni basi msugue kisimi kwa dakika 10 mpaka 15 kabla ya kuanza tendo lenyewe.

Kwanini unatakiwa kwenda haja ndogo baada ya tendo?

Kwenye makala hii fupi tutaeleza kwanini unatakiwa kupata mkojo baada ya tendo. Na uhusiano wake na magonjwa kama UTI.

Je nini faida za kwenda haja ndogo baada ya tendo?

Ni muhimu sana mwanamke kjwenda haja ndogo baada ya tendo. Hizi ni sababu kwanini ufanye hivo

1.Kuepuka UTI

UTI ni maambukizi kwenye viungo vya njia ya mkojo kama kibofu, mirija ya mkojo na figo. Maambukizi haya yanatokea pale bakteria wanapokua kupita kiasi kwenye njia ya mkojo na kuwa wengi kwenye kibofu. Kama kinga yako ya kwenye njia ya mkojo ikifeli , bakteria hawa hukua na kuleta maambukizi.

Je kwanini wanawake wanapata zaidi UTI?

UTI inawapata zaidi wanawake kutokana na sababu hizi

Maumbile ya mwanamke: Mrija wa mkojo kutoka kwenye kibofu mpaka kwenye uke ni mfupi zaidi kwa mwanamke na hivo kufanya njia ya bakteria kusafiri mpaka kwenye kibofu kuwa haraka zaidi.

Uzazi wa mpango wa kisasa: Wanawake wanaotumia zaidi kitanzi kupanga uzazi wanaweza kupata maambukizi kirahisi

Ngono: hatari ya kuugua UTI ni kubwa zaidi kwa mwanamke anayefanya tendo kuliko yule aliepumzika kufanya tendo

Kukoma hedhi(menopause): Kupungua kwa uzalishaji wa homoni ya estrogen, inapelekea kupungua uteute ukeni na hivo uke kuwa kwenye hatari zaidi ya kupata maambukizi.

Sababu zingine zinazopelekea mtu augue UTI kirahisi ni pamoja na

Maumbile yasiyo ya kawaida kwenye njia ya mkojo: watoto waliozaliwa na hitilafu kwenye mfumo wa mkojo wanaweza kupata maambukizi kirahisi

Kuziba kwa njia ya mkojo: changamoto kama mawea ya figo yanaweza kuepelekea kuziba njiani na hivo kufanya mkojo kubakizwa, mkojo unapobakizwa mda mrefu inasababisha maambukizi.

Matumizi ya kifaa cha kusaidia kutoa mkojo yani catheter hasa kwa wagonjwa wa tezi dume na waliopata kiharusi

Dalili za UTI

Dalili kuu za UTI ni pamoja na

• kukojoa mara kwa mara na kutoa mkojo kidogo
• maumivu chini ya kitovu
• mkojo wa njano wenye harufu
• kuhisi uchovu sana
• kuungua na maumivu wakati wa kukojoa
• kupata hamu ya kwenda kokojoa mara kwa mara

Mrija wa mkojo kwa mwanamake

Mirija huu huitwa urethra, unasaidia kutoa mkojo kutoka kwenye kibofu kwenye njie ya uke. Kwa mwanamke mrija huuni mfupi(sm 2.5 mpaka 4) na kwa mwanaume ni (sm 15 mpaka 20). Hii inawafanya wanawake kuwa kwenye hatari zaidi ya kuugua UTI kuliko wanaume, kwasababu ili maambukizi yatokee ni lazima bakteria wapande mpaka kwenye kibofu. kama njia ni fupi maana yake ni rahisi zaidi kwa bakteria kufika kwenye kibofu na kwenda mpaka kwenye figo.

Kibofu cha mkojo

Kibofu cha mkojo n mfumo ulipo katikati ya mifupa na misuli ya nyonga, na kazi yake ikiwa ni kuhifadhi mkojo kutoka kwenye figo. Kibofu kinapojaa mkojo na kutanuka sana, kinatuma taarifa kwenye ubongo ili ukakojoe.

Wakati wa tendo la ndoa, bakteria wanaweza kuingia kwenye mrija wa mkojo na kupngeza chansi yako ya kuugua UTI. Ndiomaana ni muhimu sana baada ya tendo uende kukojoa ili kuflash vimelea kabla hawajaleta madhara.

Pia kufanya tendo wakati kibofu cha mkojo kimejaa kinapelekea kulegea kwa misuli ya kushikilia mkojo. Yani inafikia wakati unashindwa kuzuia mkojo kiasi kwamba ukocheka, ukipiga chanfya au hata kwenye tendo mkojo unakuponyoka.

Hakikisha unakojoa kabla na baada ya tendo siku zote.

Kwa ushauri na Tiba asili Tuandikie whatsapp namba 0678626254.