Category: Afya ya mwanamke na uzazi

Ni kipi kina cha uke ambacho ni sahihi?

Kuna imani potofu nyingi sana kuhusu maumbile, kina cha uke wako na namna ya kutunza afya ya uke. Baadhi ya watu wanafikiri uke ni mrefu kuelekea tumbo la chakula.

Kama na wewe umekuwa ukijiuliza maswali mengi kuhusu afya na maumbile ya uke wako, endelea kusoma makala hii utapata majibu yote.

1.Uke wako una urefu kiasi gani?

Uke wako siyo mrefu kihivyo kama unavowaza. Kikawaida urefu wa uke kuelekea ndani ni nchi tatu mpaka 6. Ni sawa na urefu wa mkono wako. Kina cha uke kinaweza pia kubadilika katika nyakati tofauti mfano wakati wa tendo la ndoa na kipindi cha kujifungua.

2.Je kina cha uke wako kinaongezeka ukiwa na hisia za kimapenzi?

Wakati wa tendo la ndoa, mwili huamshwa na hisia za mapenzi na hivo kupelekea kina cha uke kuongezeka ili kuruhusu uume kuingia vizuri.
Hisia za mapenzi hufanya shingo ya kizazi na kizazi kupanda juu kidogo na hio nafasi hiyo kuchukuliwa na uke.

Kama unahisi uume umeingia na unagusa shingo ya kizazi, inawezekana kabisa hujaandaliwa vizuri na haupo tayari kuingiziwa uume. Japo hii siyo sababu pekee ya kuguswa kizazi. Sababu ingine yaweza kuwa ni urefu kupita kiasi wa uume , zaidi ya inch 5.

Unataka kujifunza namna ya kupima urefu wa uume? bofya hapa kusoma zaidi

3.Uke unawezaje kutanuka wakati wa kuzaa?

Wakati wa kujifungua misuli ya uke wako inaweza kutanuka mpaka mwisho wake, kuruhusu mtoto kuzaliwa. Baadhi ya wanawake waliozaa kwa njia ya uke huona mabadilko. Mabadiliko kama kuhisi uke ni mpana kuliko kawaida baada ya kuzaa.

Baada ya kuzaa uke wako unatakiwa kurejea hali ya mwanzo baada ya siku chache. Japo uke uke wako hautarudi kwa asilimia mia kama mwanzo ila misuli itajikaza na utaweza tena kufurahia tendo.

4.Kuna haja ya kufanya mazoezi kukaza misuli ya uke?

Kadiri umri unazoenda, misuli ya uke wako itaanza kulegea kutokana na sababu mbali mbali kama

• Kujifungua
• Upasuaji
• Kujikaza wakati wa kukohoa na kutoa choo
• kuongezeka uzito

Mazoezi ya kegel yatakuzaidia kukaza misuli ya ndani ambayo inashikilia uke, kibofu, kizazi , na utumbo. Mazoezi ya kegel pia yatakusaidia kuongeza uwezo wa kubana mkojo na kuzuia kutokwa na mkojo na kinyesi bila kujitambua.

5.Je kisimi hubadilika ukubwa na kuvimba?

Jibu ni ndio! Unapokuwa kwenye hisia za mapenzi, kisimi chako ama kinembe huvimba na kuongezeka ukubwa. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa mzunguko wa damu kuelekea kwenye via vya uzazi.

6.Je wanawake wote wanafanana maumbile ya uke?

Jibu ni hapana. Maumbile ya uke, mashavu ya uke, na urefu wa kuma unatofautiana kwa kila mwanamke. Uke wako unaweza kuwa mweusi kuliko maeneo mengine ya mwili, kisimi chako chaweza kuwa kidogo na hiyo ni kawaida, usijilinganishe na mwanamke mwingine.

7.Kwanini rangi ya ngozi chini kwenye uke ni nyeusi zaidi?

Ni kawaida kabisa kwa maeneo ya huko chini kuwa na rangi nyeusi zaidi kuliko maeneo mengine ya mwili. Mfano baadhi ya wanawake huwa na mashavu ya uke ya brown na wengi rangi nyeusi, wengine ya pink. Kama unahofu na rangi ya uke wako muone daktari mapema.

8.Je kuna faida yoyote ya mavuzi?

Kuwa na kutokuwa na nywele zehemu za siri hakuna athari yoyote kwa afya ya uke. Ila tu kuna changamoto unaweza kupata kwa kunyoa mavuzi kulingana na aina ya kifaa ulichotumia. Unaweza kupata muwasho na malengelenge.

9.Je ni salama kuosha uke mpaka ndani kwa maji?

Japo kitendo hichi ni maarufu sana kama kuflush uke au douching, madaktari wanapendekeza usijizoeshe kuosha uke kwa namna hii. Kuosha uke mpaka ndani kunaondoa na bakteria wazuri na hivo kukuweka katika hatari ya kutokwa na harufu mbaya na kuugua fangasi.

10.Je harufu ya uke inatofautiana kila siku kwenye mzunguko?

Najua waweza kuwa unashtuka sana na kupata hofu pale unapopata harufu fulani ukeni. Ni kawaida kabisa uke kuwa na harufu. Mfano unaweza kuona mabadiliko ya harufu baada ya kula samaki, tangawizi au kutumia virutibisho fulani.

Kama harufu ni mbaya sana na imekutoka kwa siku nyingi, harufu pengine inaabatana na uchafu wa kijani. Hapo muone daktari mapema. Dalili hizi zaweza kuashiria maambukizi ya bakteria na magonjwa ya zinaa

Unahitaji maoni na Ushauri? Tuandikie kwa Whatsapp namba 0678626254. Usipige simu namba ni ya whatsapp tu

Bofya kusoma makala inayofuata: Faida na hasara za uzazi wa mpango

Maumivu ya tumbo kwa mjamzito siyo jambo la kawaida hata kidogo.maumivu yanaweza kuwa ya haraka na kuisha ama yanaweza kuwa ya muda mrefu.

Ni muhimu kwa wewe mjamzito kujua kipi ni kawaida na kipi siyo cha kawaida wakati huu una mimba ili ujue muda gani umwone daktari kabla hujachelewa.

Maumivu ya Tumbo kwa Mjamzito kutokana na gesi nyingi

Gesi kwenye tumbo la chakula inaweza kuwa sababu ya tatizo lako. Maumivu yanaweza kuwa eneo moja ama yakasambaa kwenye kifua mpaka mgongoni. Tafiti zinasema kwamba wanawake wanapata gesi nyingi kwasababu ya kuongezeka kwa homoni ya progesterone kipindi hiki cha ujauzito.

Homoni hii inafanya misuli kulegea na hivo kupunguza kasi ya kutembea kwa chakula kwenye utumbo. Chakula kinachukua muda mrefu kuchakatwa na hivo kuzalisha gesi. Pia kadiri mimba inavokuwa kubwa inatengeneza mgandamizo kwenye utumbo na viungo vya karibu na hivo kuruhusu gesi kujikusaya.

Tiba Ya gesi Tumboni Kwa Mjamzito

Kama chanzo cha maumivu yako ya tumbo ni gesi nyingi tumboni, yatakiwa ubadili mtindo wa maisha. Jaribu kula kidogo kidogo katika siku. Usile milo mitatu mizito kama ambavo ulizoea mwanzo. Gawanya hata milo sita lakini midogo midogo.

Fanya mazoezi mepesi kama kutembea na yoga. Mazoezi yanachochea chakula kusagwa haraka na hivo kuzuia gesi kujikusanya. Punguza kula vyakula vilivyokaushwa kwa mafuta kama chips na vyakula kama mharage na kabeji ni chanzo cha gesi. Acha pia kunywa soda, jusi za viwandani na bia

Maumivu ya Maungio ya Nyonga hupeleka Maumivu ya Tumbo kwa Mjamzito

Eneo la nyonga linaweza kuuma kutokana na kutanuka ili kusapoti mtoto. Maumivu haya yanaweza kuwa ya haraka na kupita au yanaweza kuwa ya muda mrefu na kusambaa mpaka kwenye tumbo. Hali hii hutokea sana miezi minne ya mwisho kuelekea kujifungua.

Tiba ya Maumivu Ya nyonga

Kupunguza maumivu eneo la nyonga, jizoeshe kuamka taratibu ikiwa umetoka kulala ama ulikaa kwenye sofa/ kiti. Kama unajiskia kukohoa au kupiga chafya jikunye kidogo kwa magoti itasaidia kupunguza mgandamizo kwenye eneo la nyonga.

Fanya mazoezi ya yoga kila siku yatasaidia kunyoonya maungo ya mwili na kupunguza maumivu

Kukosa Choo Na Kupata Choo Kigumu(Constipation)

Hii ni adha mojawapo kubwa inawapata sana wajawazito wengi. Mabadiliko ya homoni, lishe, vidonge vya madini chuma na kukosa mazoezi ni chanzo cha mjamzito kukosa choo na kupelekea maumivu ya tumbo.

Tiba ya Constipation wakati wa ujauzito

Ongeza ulaji wa vyakula vya kambakamba kwenye lishe yako. Kunywa maji ya kutosha. Kula milo kidogo kidogo, usile mlo mkubwa kwa mara moja. Na usimeze vidonge vya kulanisha choo mpaka umeongea na daktari. Maana kumeza dawa ovyo yaweza kupelekea mimba kuharibika.

Sababu Zingine Za Maumivu ya Tumbo Kwa mjamzito

Maumivu ya tumbo inaweza kuwa ni ishara ya changamoto fulani kubwa ya kiafya kama

• Mimba kuharibika
• Mimba kutunga nje ya kizazi
• Kukatika kwa kondo la nyuma
• Kupanda kwa shiniko la damu kupita kiasi
• Matatizo haya yote yanahitaji upate usaidizi wa hospitali haraka sana.

Matatizo mengine ya kiafya yanayoweza kupelekea uumwe tumbo, ambayo hayahusiani moja kwa moja na mimba ni pamoja na

• Mawe kwenye figo
• UTI
• Mawe kwenye mfuko wa nyonga
• Maambukizi kwenye kongosho
• Apendicititis
• Aleji ya vyakula na
• Vidonda vya tumbo

Onana na Daktari mapema endapo maumivu yako ya tumbo yanaambatana na

• Homa
• Kutokwa na damu
• Tumbo kubana na kuachia kama vile wajifungua
• Kichefuchefu na kutapika
• Maumivu wakati wa kukojoa

Bofya kusoma makala inayofuata kuhusu:Hamu ya tendo la ndoa kwa mjamzito